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這些細節可能謀殺你的心臟
（1）暴飲暴食。進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。
（2）經常喜歡用菜子油做飯。菜子油中含有40%芥酸，心臟病人食用后會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。
（3）急劇減肥。現在許多的年輕人，會通過不吃飯或者是用減肥藥等一些極端的方式進行減肥，而且效果很快出現。體重過快下降，致使大量蛋白質消耗與肌肉組織減少，容易造成心肌組織的衰退，誘發心力衰竭。
（4）拒絕脂肪類食物。倫敦大學一位營養學家的研究表明，如果心臟病人每周食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪，只食用纖維素較高食物的病人還低30%。，故心臟病人在一日三餐中適當安排魚禽食品，助于心臟康復。
（5）吸煙喝酒。吸煙時，由于煙成分被點燃后會造成人們心血管系統紊亂，從而影響患者心臟健康。長期喝酒，可導致心臟擴大、心功能不全，造成血稠的情況，會增加心臟病的發病率或加重心臟病患者的病情。
預防心臟病，從自己身邊的小事做起就能夠實實在在的得到很好的效果。通過講解生活中可能傷害我們心臟的習慣、細節，有助于我們找準目標，做好調整，積極預防心臟病。
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