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最傷血管的5種行為...好方法助您養(yǎng)出健康好血管！
有時(shí)候，意外的發(fā)生就在很短的時(shí)間內(nèi)。血管一出問題就很嚴(yán)重，作為血液運(yùn)行的管道，維護(hù)不好重則要命！
最傷血管的 5 種行為
1、精神壓力大
人的壓力越大，越容易出現(xiàn)睡眠不足、運(yùn)動(dòng)不足等。這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致身體代謝異常，加快冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成——這是心肌梗死的基礎(chǔ)。
2、重口味愛油鹽
飲食多鹽、多油，容易引起高血壓、高血脂等疾病，而這些疾病又極易損壞血管內(nèi)皮，損傷血管。
3、抽煙喝酒
長(zhǎng)期吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和血栓的形成。過量飲酒則促使交感神經(jīng)興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動(dòng)脈痙攣，從而導(dǎo)致心肌梗死。
4、動(dòng)的太少
運(yùn)動(dòng)不足，高血壓、糖尿病等各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，也會(huì)損害血管。
5、作息不規(guī)律
熬夜時(shí)，人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會(huì)造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示壓力很大。
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