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護(hù)腰小訣竅,輕松遠(yuǎn)離腰部疾病
腰酸背痛,很大一部分原因是姿勢(shì)不對(duì),不管是站立、坐著還是躺著,正確的姿勢(shì)會(huì)減輕腰部的勞損,反之則會(huì)加重勞損。
“葛優(yōu)躺”最傷腰
“葛優(yōu)躺”的姿勢(shì)會(huì)造成腰椎受壓、無(wú)承托力,呈懸空或屈曲狀態(tài),頸椎前屈,整體下沉,身體的中軸線跟著后移。坐久了,腰部會(huì)感到明顯酸痛、疲勞,輕則腰肌勞損,重則腰椎間盤突出、脊柱畸形。這種姿勢(shì)最傷腰!
久坐不動(dòng)伏案工作
久坐伏案族出現(xiàn)腰痛,是一種慢性勞損過(guò)程,久坐時(shí)整個(gè)上身力量都?jí)涸诹搜导爸車募∪狻㈨g帶上,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到腰痛、腰酸,容易腰肌勞損,嚴(yán)重導(dǎo)致腰椎間盤突出。
久站久立負(fù)重搬運(yùn)
如果是長(zhǎng)時(shí)間的站立,或是勞動(dòng)強(qiáng)度大的負(fù)重勞動(dòng),久站久立、負(fù)重搬物同樣會(huì)加重腰間的負(fù)擔(dān),如果造成腰椎間盤突出,最明顯的癥狀就是反復(fù)腰痛,有的人還會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、疼痛,甚至更嚴(yán)重的大小便失禁。
使用脊椎舒展機(jī),可以緩解腰部的不適。本產(chǎn)品改變了人類原始運(yùn)動(dòng)方式,讓人躺著橫向運(yùn)動(dòng),做這種動(dòng)作時(shí),全身放松、心平氣和、血壓不升高、心跳不加快,只需躺下,在放松的狀態(tài)下,就能夠得到有效的鍛煉,堅(jiān)持長(zhǎng)期、定期使用,對(duì)腰部會(huì)有明顯的改善作用。
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