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生活中，人們經常會有抽筋的情況發生，尤其是腿部，有些人認為是缺鈣，有些人認為是缺乏運動，那么，還有什么原因會導致腿抽筋呢?

30年以前，有多少人知道我們邊上誰誰誰有癌癥，那個時候癌癥是一個稀有的名詞，今天癌癥變成了一種常態。 由三高（血壓高、血脂高、血糖高）逐步發展行成的心腦血管疾病更加可怕，死亡率逐年增加已經超越癌癥排名第一，且越發年輕化，30歲左右就心梗腦梗普遍發生。

近年來，頸椎病患者越來越多，其中經常玩手機的“低頭族”占有很大的比例。曾有醫學專家說過：人的頸椎就好像一根彈簧，你老是低著頭，它就總保持一個姿勢和曲度，時間久了，彈性就越來越弱，最后就不能還原了。

我們應正確理解“生命在于運動”。“運動不等于長壽”，因為心率和壽命成反比，運動導致心率加快，新陳代謝就加快，細胞的分裂和老化也必然加快。

研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。 出生不久的嬰兒可以很輕易地啃到自己的腳趾頭，而一些上了年紀的人卻連彎腰勾腳都很困難，這其中筋的老化是很大的原因。