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這個疾病是已進入發病的“魔鬼季節”，死亡數據驚心！
心臟是生命的發動機，然而很多人卻不懂得珍惜，現實生活中，人們的許多行為、習慣都在傷害它。
我國每年僅死于心腦血管病的人數達300萬，心臟病每年直接導致55萬人死亡，相當于一個中等城市的總人口。而冬季是心腦血管疾病的高發期，專家提醒注意下面這些情況！
清晨猛然爬起床
上午6時~11時被喻為心腦血管病的“魔鬼時間”，人的心血管壁在清晨時最脆弱，70％~80％的心腦血管病猝發都在此時。
人在夜間睡眠時，身體各系統處于半休眠狀態。早上剛醒來，心跳頻率從慢到快，讓血管收縮和凝血的物質增加了，容易出現血栓，而醒后猛起身，血壓一下上不來，會出現頭暈、惡心、四肢乏力等體位性低血壓癥狀。特別對高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者來說，突然起床最容易引發意外。
建議：早上睜開眼睛后應先不起身，躺著活動一下四肢和頭部，3分鐘后再起床。
蹲便后猛起身
研究顯示，用力屏氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，血壓下降可能引起腦溢血，心肌耗氧量增加會誘發心絞痛、心肌梗死，兩者都可能造成猝死。
老年人血管調節反應差，如果蹲廁時間過久，排便結束后快速站起，容易誘發短暫性腦缺血，從而頭暈、眼花、摔倒，甚至發生腦血管意外，此時站起來應該緩慢。
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