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走路能治病？醫生提醒大家：運動者平均比缺乏運動者長壽11歲
走路能治病嗎？答案是肯定的，走路會帶給我們健康，愉悅我們的身心。散步從古至今一直被認為是養身的最佳之選，男女老少皆宜，也是長壽的養身之法。
很多朋友有這樣一個習慣，吃完飯后散散步，習慣爬樓梯，很少坐電梯。因為這種簡單式的運動真的能治愈病，讓身體越來越好。可以說是無病則增強免疫力，有病則治病。
每天堅持散步，能讓全身肌肉、關節、筋骨都得到鍛煉，有利于增強體質，同時還能消除身體疲勞。散步的具體好處是：
１、能增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力。
２、能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
３、能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
４、能減少激素、過多腎上腺素的產生。過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
５、可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
６、能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝
７、定時堅持步行，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
８、強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。
９、增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律地蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥狀都有良好的作用。
那么，愛走路者比不愛走路者更長壽？
答案是肯定的。對于那些長期吃飽就躺床睡覺，久坐不起不喜歡運動的人，會導致身體器官過度”衰老“，心智”衰減“，科學研究和親身體會都是非常明顯的，因此認識危害，實際運動是非常關鍵的，而走路是最簡單的運動方式。
美國《科學》雜志曾刊登數據顯示運動和不運動的人各種患病幾率：
患肥胖癥幾率：
運動者：4/1000
缺乏運動者：808/1000
患心臟病幾率：
運動者：37/1000
缺乏運動者：227/1000
患高血壓幾率：
運動者：40/1000
缺乏運動者：704/1000
總結：運動者平均比缺乏運動者長壽11歲。倘若缺少鍛煉，得心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病的幾率就會增加。走路是擺脫打針吃藥的良方，走路多了，身體好了，身上的疾病減輕了，吃藥就少了。
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