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血管軟，壽命長，血管硬，壽命短。人45歲以后，人體內的血管斑塊就開始出現并變大。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕松大意。其實身體里的血管已經悄悄老化，嚴重的還會造成血管堵塞，然后各種致命的老年病就會找上你！

只有身體才是始終不離不棄的陪伴你的生命，走完人生的全部歷程。只有它才能拼命地呵護、保護你的生命，直到耗盡它全部的能量為止。如果你的身體健康狀況越好，陪你所走的路程就越遠。

人因為長時間的站立或坐姿，使脊椎所承受的壓力不均衡，勢必會引起脊椎的不正，彎曲變形，造成神經系統受到壓迫，一些慢性疾病，如頭痛，坐骨神經等也會由些而生。

在全球，每年因“三高”而死亡的人數達到1500萬人，占中老年人死亡總數的50%。在我國，因“三高”死亡的人數近300萬，占中老年人死亡總數的60%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘。

站立，挺直身軀，然后扭頭從肩后看自己的腳后跟，你能看到嗎？如果你不僅看不到，反而還感覺脖子痛、后背疼，那你可能是縮筋了。