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血管健康看腳跟！專家教你讓全身血液涌起來
生活中，人們經(jīng)常會有抽筋的情況發(fā)生，尤其是腿部，有些人認(rèn)為是缺鈣，有些人認(rèn)為是缺乏運(yùn)動，那么，還有什么原因會導(dǎo)致腿抽筋呢?
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改變生活方式，就是最重要的防病方式
30年以前，有多少人知道我們邊上誰誰誰有癌癥，那個(gè)時(shí)候癌癥是一個(gè)稀有的名詞，今天癌癥變成了一種常態(tài)。 由三高（血壓高、血脂高、血糖高）逐步發(fā)展行成的心腦血管疾病更加可怕，死亡率逐年增加已經(jīng)超越癌癥排名第一，且越發(fā)年輕化，30歲左右就心梗腦梗普遍發(fā)生。
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手機(jī)脖正在“扼殺”你的頸椎
近年來，頸椎病患者越來越多，其中經(jīng)常玩手機(jī)的“低頭族”占有很大的比例。曾有醫(yī)學(xué)專家說過：人的頸椎就好像一根彈簧，你老是低著頭，它就總保持一個(gè)姿勢和曲度，時(shí)間久了，彈性就越來越弱，最后就不能還原了。
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長壽的秘密在這里
我們應(yīng)正確理解“生命在于運(yùn)動”。“運(yùn)動不等于長壽”，因?yàn)樾穆屎蛪勖煞幢龋\(yùn)動導(dǎo)致心率加快，新陳代謝就加快，細(xì)胞的分裂和老化也必然加快。
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“筋長一寸,壽延十年”,你“拉筋”了嗎
研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的筋越軟，人就越長壽。 出生不久的嬰兒可以很輕易地啃到自己的腳趾頭，而一些上了年紀(jì)的人卻連彎腰勾腳都很困難，這其中筋的老化是很大的原因。
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