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身體健康，是每個人都希望的事情，尤其是人到中年，一個人的身體是否健康，關乎到一個家庭是否會幸福。 隨著人們生活水平的提高，健康意識的加強，越來越多的人都希望擁有健康的身體，長壽的意愿，但總是有一些人提早步入了亞健康的狀態。若擁有這6個習慣能讓你的身體更健康。

心血管疾病越來越年輕化，保護好我們血管尤為重要。很多疾病都是因為血管堵了而誘發的，血管變狹窄后血流變慢，心臟、大腦、腎以及四肢必然會受影響。 因此，我們要常常疏通我們的血管，清理血管的垃圾。

相信很多人都聽過"富貴包"這個稱呼吧，富貴包"又稱為"富貴背"，是民間對于一種體態不良的俗稱，指的是在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。形成的原因有很多，最常見的一是頸椎的位置不正確，另一種原因就是此處脂肪組織堆積較厚，這是由于人們生活水平逐漸提高，吃的好了，在此堆積脂肪，所以俗稱富貴包，并不是指就是真的富貴，接下來我們就來說說其形成的具體原因：

走路能治病嗎？答案是肯定的，走路會帶給我們健康，愉悅我們的身心。散步從古至今一直被認為是養身的最佳之選，男女老少皆宜，也是長壽的養身之法。

不知你有沒有過這樣的經歷:即將進入甜美夢鄉,突然就像觸電般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬間被驚醒。